CROSS TRAINING
ΜΙΑ ΑΠΟ ΤΗΣ ΠΛΕΟΝ ΑΠΟΔΟΤΙΚΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΓΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ ΚΙΛΩΝ & ΣΥΣΦΙΞΗ
τι ειναι cross training
Είναι μια μίξη πολλών διαφορετικών ειδών γυμναστικής, όπου εναλλάσουν αερόβια με αναερόβια ικανότητα. Περιλαμβάνει την κυκλική μέθοδο προπόνησης σε σταθμούς. Επιτρέπει να δουλεύουν όλοι οι μύες ταυτόχρονα σε συνδυασμό με την καρδιά. Αυτό αποφέρει μεγάλες καύσεις στον οργανισμό σε μικρότερο χρονικό διάστημα
Are you interested?Sign up for this class
It’s very easy to sign up for a class on the Fittlife app or on our website by filling in the form below.
Don’t worry if you’re new to classes and let the trainer know when you arrive. Our trainers will help you to get started so you can start at your own pace.