PILATES CADILLACCOMING SOON

ΑΚΟΜΑ ΕΝΑ ΕΠΙΠΕΔΟ ΠΑΝΩ ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟ ΤΟΥ PILATES

Το Pilates Cadillac είναι ένα από τα αγαπημένα , λόγω της τεράστιας ποικιλομορφίας ασκήσεων.

Τα οφελη του Pilates Cadillac

Με την πρώτη ματιά, το Cadillac μπορεί να φανεί λίγο εκφοβιστικό. Η χρήση του όμως θα σε αποζημιώσει, καθώς το ασκησιολόγιο του μπορεί να είναι από πολύ δυναμικό, μέχρι απόλυτα θεραπευτικό. Αποτελείται από ασκήσεις που εκτελούνται και στο έδαφος (mat), αλλά και ασκήσεις που εκτελούνται στο Reformer. Επιπλέον όμως, παρέχει την δυνατότητα προσαρμογής όλων των ασκήσεων στις απαιτήσεις και στο ζητούμενο του κάθε ασκούμενου. Χρησιμοποιώντας ταυτόχρονα παραπάνω από μία λειτουργία του.

Συνδυάζει ασκήσεις δύναμης με τη χρήση των ελατηρίων, ασκήσεις κινητικότητας, καθώς και ακροβατικές ασκήσεις χρησιμοποιώντας το δύζυγο. Επιπλέον, ανακουφίζει και αποσυμπιέζει την σπονδυλική στήλη, προσφέροντας όλα τα οφέλη της αναστροφής, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος και την καρδιοαναπνευστική λειτουργία.

Are you interested?Sign up for this class

It’s very easy to sign up for a class on the Fittlife app or on our website by filling in the form below.
Don’t worry if you’re new to classes and let the trainer know when you arrive. Our trainers will help you to get started so you can start at your own pace.

    Αποτελεί ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης, διασκέδασης και χαλάρωσης. Κάτω από το πρίσμα της φιλοσοφίας και των στάσεων (asanas) της Yoga, συνδυάζεται το παιχνίδι και η χαρά των Aerial Arts με την δυναμική του Fitness. Η Aerial Yoga έχει σαν βάση τις κλασσικές στάσεις και αναπνοές της yoga, που όμως τώρα γίνονται στον αέρα με τη βοήθεια μιας αιώρας, σε συνδυασμό με ακροβατικές κινήσεις. Η αιώρηση προσφέρει μια μοναδική αίσθηση υπερνίκησης της βαρύτητας, αυτοπεποίθησης, γαλήνης και ευφορίας, ενώ οι μύες διατείνονται και δυναμώνουν.